Não existe 'dieta da fibromialgia' comprovada cientificamente. Cuidado com promessas de cura através da alimentação.

Alimentação equilibrada — frutas, verduras, proteínas e hidratação adequada contribuem para a saúde geral e podem ajudar no bem-estar.

Rotina regular — horários de sono, refeições e atividades, mesmo que adaptados, podem trazer alguma previsibilidade em dias difíceis.

Pacing (ritmo) — alternar atividade e descanso, sem ir além dos limites nos dias bons para evitar piora nos dias seguintes.

Consulte nutricionista — preferencialmente pelo SUS ou convênio — para orientação personalizada.

Evite dietas restritivas extremas ou suplementos vendidos como 'cura' sem evidência e sem orientação profissional.